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□王志让

进入老年后，人的各种生理机能开始进入衰退阶段，身心也发生了一系列变化，如老眼昏花、听力下降、味觉迟钝；行动及各项操作技能变得缓慢、不协调，甚至笨拙；记忆力减退，说话重复唠叨，再三叮嘱，总怕别人和自己一样忘事。针对老年生活，我是这样安排的：

根据老年人生活方式的变化，遵循“生命在于运动”的原则，适当地做一点家务，参加一些社会活动，拥有一些自己的爱好来消遣。

日常生活中，我经常做一些力所能及的活计，比如看看娃，扫扫地，或做家中的一些零碎琐事。有时可以到田间锄锄草，更多的则是读读书，看看报，记记笔记，甚至写一些稿子。有些人会选择练书法、学画画，这也是不错的选择。

儿子带着儿媳、孩子外出打工，院子没人打理，长满了杂草。闲暇时，我就去院里收拾收拾杂物，除除草、灭灭虫。后来，我把院里的地深翻了一遍，打成畦，撒上肥料，种了脆瓜、黄瓜、豆角、茄子、西红柿、辣椒等蔬菜，并适时打药、浇水。现在，豆角蔓已爬上架子，一簇簇的豆角倒挂在豆蔓上，个个都有一尺多长，每次都能摘一大把；脆瓜两天打一次尖，每条蔓上都“平躺”着两三条长七八寸、比胳膊还要粗的脆瓜；西红柿架上更是挂满红果，大的渐红，煞是好看……整个宅院的蔬菜，生长旺盛，“果实”累累，香气扑鼻。吃不完的时候，送给街坊邻居一起品尝。这样的劳作，既活动了我和老伴的筋骨，又拉近了我与邻居们的距离。

在我看来，步入老年后，身体虽然老了，但人不能闲着，通过参加各式各样的活动，我们的精气神会保持愉悦与旺盛的状态。

因此，在日常生活中，要巧用一切休闲时间，手捧一本书或夹一张报，认真地看、细细地品，享受着文字的魅力，寻找着你想要的收获，并把所思、所想、所见，通过手中的笔，将时光留住，把美好的真情记录下来，要活到老，学到老，学有所成，学有所获。正如赵宏元老师在文章中说的：“古往今来，老年人都期盼延年益寿，然‘神丹不灵’‘妙药不行’，因此，精神养老、健康生活才是最好的方式，最佳的选择，最优的路径。”

到现在，读书和写作已经成了我生活中不可缺少的一部分。我在大家的鼓励和支持下，利用一切闲暇时间读书看报，摘抄文章中的精语妙句。在此基础上，我又把在农村生活的所见所闻写成稿件，往媒体投稿。

就是因为有了读书与写作，才使我的老年生活，避免了枯燥无味，没有了疲倦之感，吃饭也香，睡觉也甜，特别是文章被发表之后，更是喜上心头，觉得这样的老年生活更加有滋有味。